维生素B5的作用功效有哪些

维生素B5的作用功效有哪些

维生素B5又叫泛酸。维生素B5颜色呈浅黄，因广泛存在于动植物中而得“泛酸”之名。

以消除紧张著称的泛酸，参与肾上腺激素的产生、抗体的形成，协助维生素的利用及将脂肪、糖类、蛋白质转化成能量量。

肾上腺制造类固醇及皮质隔时也需要泛酸。它也是辅酶A的必要元素。

体内所有的细胞均需要它，它主要集中在各器官内。维持消化道正常功能及治疗抑郁症与焦虑症，均需要此维生素。

[来源]

豆类、牛肉、鸡蛋、咸水鱼、母乳,猪肉、新鲜蔬菜及全麦。

[注意事项]

目前为止，还没有文献记载服用泛酸会产生副作用。

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