γ-氨基丁酸是什么

γ-氨基丁酸（通常称为GABA）是天然存在的氨基酸，其广泛分布于动、植物体内。植物如豆属、参属、中草药等的种子、根茎和组织液中都含有GABA。

GABA在人类的大脑中充当神经递质，起着化学信使的作用（一种负责将信息从一个细胞传递到另一个细胞的化学物质），它被认为是一种抑制性神经递质，因为它可以阻断或抑制某些大脑信号并降低神经系统的活动。当GABA附着在大脑中的一种称为GABA受体的蛋白质上时，就会产生镇定作用。

主要应用

GABA有助于缓解焦虑，减轻经前综合症（PMS）症状和恐惧感。它还可能有助于防止癫痫发作。由于这些特性，近年来GABA也已成为流行的保健品。一些商家直接将GABA称为“天然的安定”。

和其他膳食补充剂不同，普通食物中不存在GABA，而唯一含有GABA的食物却是发酵食品，例如泡菜，豆酱和豆豉。

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