乙酰左旋肉碱、左旋肉碱、乙酰左旋肉碱+硫辛酸、左旋肉碱富马酸有什么区别？

>$虽然我不知道它们有什么区别，但我知道它们的共同点：它们都是骗人的。----------------------------------------------有童鞋说我不懂就胡说八道？嗯，我找到了我以前看到的信息：左旋肉碱是什么？肉碱作为氨基酸的衍生物，在细胞中广泛存在。它有不同的结构，左旋是生物体的结构，也是生物活性的结构。线粒体是细胞中产生能量的地方。左旋肉碱的作用是将长链脂肪酸输送到线粒体中，在那里燃烧产生能量；另一个作用是运走细胞中产生的有毒物质。因此，在肌肉、心脏等能量需求高的动物组织中，左旋肉碱的含量相对较高。健康人不需要额外补充左旋肉碱保健品营销的一个常见噱头是这个东西有重要的生理功能，缺少会发生什么，需要补充。左旋肉碱也是如此。但需要注意的是，左旋肉碱在体内的作用确实很重要，缺乏确实是严重后果。然而，对于健康的人来说，身体会产生足够的量。食物中的左旋肉碱主要来自红肉，如牛肉、猪肉和羊肉。吃肉的人从食物中摄入更多，素食者摄入相对较低。此外，人体有能力自动调节左旋肉碱在体内的浓度。如果摄入量少，人体会积累得更好；如果摄入量高，人体会通过尿液排出部分。这样，通过自身的制造功能和调节积累，左旋肉碱的含量将被控制在合理的水平。美国科学院食品营养**广泛审查了左旋肉碱的研究。1989年得出结论，左旋肉碱不是必需的营养物质，因此不需要推荐摄入量。前面说过，健康人不会缺乏左旋肉碱，缺乏症状主要是由于两种情况。主要原因之一是左旋肉碱的运输系统遗传问题，导致心肌病、骨骼肌无力和低血糖。另一种情况是慢性肾衰竭或其他特殊情况(如某些抗生素)，导致左旋肉碱吸收减少或损失增加。左旋肉碱在这两种情况下被用作药物。因此，一些学者认为它是一种有条件的营养物质。由于左旋肉碱能将脂肪酸运输到线粒体中燃烧，补充左旋肉碱帮助燃烧脂肪已成为其减肥的理论基础。这样的推论本身并不离谱，但人体毕竟是一个非常复杂的整体，是否有效还需要实验来验证。不幸的是，到目前为止，还没有可靠的实验证据来证明其有效性。因此，当它被用作销售减肥产品时，它是一个减肥的想法，而不是一个有根据的事实。事实上，研究补充左旋肉碱是否还有其他好处。因为它与产生能量有关，所以它被认为可以提高运动能力。但这方面的研究已经进行了20多年，没有有效的证据。人体左旋肉碱总含量约20克，这方面的研究量高达每天6克。服用一个月后，仍然没有表明健康人可以提高运动能力。此外，进一步分析发现，由于大量补充，肌肉组织中的肉碱含量没有增加。抗衰老、心血管健康、糖尿病、抗癌、肾病、艾滋病、男性不育等。这些用途在理论上也是合理的，但缺乏临床试验证据。在公开发表的论文中，基本上是动物实验或者小规模的初步实验。有的显示可能有效，有的显示看起来无效。总而言之，目前的研究结果并没有否定这些想法，但也没有足够的证据证明它们。[1]美国六家医疗中心的研究人员不仅不能减肥，而且可能有健康风险·医学》（Natural Medicine）上述研究指出，左旋肉碱被肠道细菌利用后会产生氧化三甲胺（TMAO），这种物质可能会导致动脉粥样硬化。基于这项研究，来自哈佛大学布莱根妇女医院Mozaffarian教授这样评价服用左旋肉碱的行为，教授说。目前科学研究认为左旋肉碱效果不明显；《Natural Medicine》这项严谨科学的研究提出了左旋肉碱对人体的副作用。马里兰大学医学中心还认为，服用左旋肉碱减肥缺乏足够的科学证据。