左旋肉碱的分类、作用及区别

左旋肉碱是较好的天然减肥补充剂之一。一种被认为是半氨基酸和半维生素的化合物，由人体自然产生，具有许多生理功能。

这种化合物在人体内有两种主要形式：左旋肉碱酒石酸盐和乙酰左旋肉碱。这两种肉碱看似相似但本质上不同。本质上，两者之间唯一的结构差异是乙酰基的添加，但这种元素导致了它们之间的功能差异。

左旋肉碱酒石酸盐，又称左旋肉碱或丙酰左旋肉碱，被认为是人体肉毒杆菌碱的生物活性形式。它储存在人体的几乎所有部位，但主要存在于肌肉细胞，包括心脏细胞。

乙酰-L-肉碱主要存在于中枢神经系统，尤其是大脑中。中枢神经系统发现的一个原因是它可以通过血脑屏障。

基本上，所有形式的左旋肉碱都是将长链脂肪酸输送到线粒体的手段。当这种情况发生时，脂肪被称为β-氧化过程转化为ATP。这将为组织提供能量。

酒石酸左旋肉碱石酸盐

酒石酸左旋肉碱主要集中在肌肉上。化合物的主要功能是为这种高代谢组织提供额外的功能ATP来源。由于它在动员脂肪到肌肉组织中的作用，L-由于能量供应增加，肉碱的存在实际上有助于提高肌肉耐力。同时，保持肌肉糖原的储存，防止乳酸的积累，也有助于提高耐力。左旋肉碱酒石酸被认为是一种很好的减肥补充剂，因为它增加了脂肪动员的能力。

2.乙酰-L-肉碱

该化合物具有穿透血脑屏障的能力，在人体中起着独特的作用。该属性允许它留在中枢神经系统中，其主要作用实际发生。它在通过脂肪运输机制为脑细胞提供能量方面发挥着重要作用。然而，它的主要功能是成为乙酰胆碱生产的主要神经递质之一。此外，它还具有抗氧化作用，保护脑组织免受自由基的破坏性影响。

小结：

左旋肉碱是转移细胞中脂肪酸的必要载体，可以防止脂肪酸在细胞中积累。它将长链脂肪酸输送到线粒体中，在那里燃烧（氧化分解）产生能量。另一方面，运走细胞中产生的有毒物质。因此，左旋肉碱是帮助脂肪代谢的关键物质，被认为是较好的天然减肥补充剂之一，可以减少衰老和疾病对线粒体的影响。

如果你主要寻找减肥的好处，你较好使用左旋肉碱酒石酸盐。如果你在寻求紧张的支持，服用乙酰-L-酒石酸盐是更好的选择。