液体左旋肉碱怎么保存?

左旋肉碱的保质期一般在封口处

医生讲实录

一、不运动，左旋肉碱在体内的主要作用是将脂肪输送到线粒体。所以左旋肉碱不是直接减肥的产品，不运动光吃左旋肉碱减肥是没有效果的，运动一定是第一位的。二、吃左旋肉碱的禁忌，服用时间错误，左旋肉碱在服用后1小时至6小时起作用。对于使用左旋肉碱的人，服用左旋肉碱1小时后，配合1-2小时的中强度有氧训练，有一定的减肥效果。第三，禁止长期服用。长期服用左旋肉碱会增加动脉粥样硬化的风险。这是因为左旋肉碱被人体肠道内的细菌利用后会产生氧化三甲胺，可能导致动脉粥样硬化。因此，左旋肉碱应采取间歇性原则。四、禁忌过量补充，副作用大。每天使用一克以上的左旋肉碱，有些人会恶心呕吐，所以一定要知道产品的剂量不能超过，肾病患者禁止服用左旋肉碱。

真假鉴别

1.左旋肉碱颗粒大于盐，入口即化，有一点腥味，酸甜可口，吃后运动比平时多出汗几倍。2.左旋肉碱吸湿性强，暴露在空气中会潮解甚至液化。将左旋肉碱放入水中，你会看到它迅速溶解。

脂肪的代谢过程中有一个障碍。障碍是线粒体膜。线粒体可以燃烧脂肪，释放能量，被身体消耗，但长链脂肪酸无法通过这个障碍。左旋肉碱起着搬运工的作用！将长链脂肪酸一点一点地运到屏蔽外，送到线粒体，使其进一步氧化！左旋肉碱只是一种运载工具，它消耗多少脂肪并不取决于左旋肉碱。这就好比盖楼需要的砖都是用车来运输的，但盖楼消耗多少砖并不取决于车子的多少，而是取决于楼的大小和结构。简单来说，如果运动量(能量消耗)小，脂肪消耗少，只增加左旋肉碱不会增加脂肪的氧化功能，对减肥没有帮助。一般情况下(运动量不大)，人体会合成足够的左旋肉碱，不会出现左旋肉碱缺乏的问题。只有当运动量大，如运动员或运动健身人士，单位时间能量消耗大，脂肪氧化能量供应流量大时，才有可能出现左旋肉碱合成相对不足（许多研究报告支持，研究报告否认）。此时，额外服用左旋肉碱，扩大运输车队（载体）规模，在单位时间内向施工现场（线粒体）运输更多砖（脂肪酸），显然有利于氧化和消耗更多脂肪。左旋肉碱不是减肥药，其主要作用是将脂肪运输到线粒体中燃烧，是一种运载酶。如果你想用左旋肉碱减肥，你必须配合适当的制饮食。