准备怀孕必须吃叶酸么？

更新：

至于小L制药的叶酸含量，技术人员已经确认，11号产品标准的200微克叶酸确实是3粒，而不是1粒。

根据实测结果，11号每粒80.11微克，3粒含量240.33微克，超过标称值。

但由于11号3粒含量240微克仍不能满足孕妇的日常叶酸需求，购买时应注意。我们仍然推荐1、2、5、14个样品。

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先回答几个基本问题。

孕妇为何补充叶酸：

叶酸是胎儿生长发育的基本营养素，是健康婴儿的必要保证。

叶酸不仅可以预防孕妇贫血，还可以预防胎儿出生时体重低、唇腭裂、心脏缺陷等问题。如果妊娠前三个月缺乏叶酸，可能会导致胎儿神经管发育缺陷(该病致死致残率高)和畸形。

为什么不从食物中补充叶酸呢？

因为食物中叶酸含量低，不稳定。高温加热后，一半叶酸消失。

因此，需要额外补充叶酸片。

什么时候需要补叶酸？

一般医生建议怀孕前 3 在怀孕后的几个月内开始补充额外的叶酸 3 个月。

建议在整个怀孕期间服用膳食指南。具体情况应进行专项检查，并听从医生的建议。

哪种叶酸？去哪里买叶酸？

我们推荐几块钱一瓶的小白瓶，有些地方甚至可以免费领取。这是药。

而且包装精美的比较贵的大多是保健品。

所以我们推荐小白瓶，可靠便宜。

大致长这样

收集小白瓶叶酸的方法：

1. 去正规医院妇产科或者妇幼保健院登记个人信息，医生会给你发国家免费的小白瓶叶酸，标准0.4mg每片，每瓶31粒。吃完后，没有怀孕可以继续领取。——王小萌2.普通叶酸片可以在医院购买，因为这是一种基本药物，三甲医院通常由生殖相关部门购买。 我查询了北京大学系统(北京大学第一、第三医院)和北京中医药大学系统附属医院(北京中医药大学东方医院)。是的，每片大约片.13-0.26元左右，厂家是北京麦迪海药业、斯利安药业等，也是药字头。但值得注意的是，药库通常同时有0.4、5mg使用时一定要注意两种规格的叶酸。—— @庄雨龙

但是！

根据我们一段时间前购买叶酸的经验，至少现在在杭州，普通药店根本买不到小白瓶叶酸。社区中的大多数人也发送安和福S福。我们的一些同事去医院开的不是小白瓶，而是保健品叶酸。

说实话，无论是线上还是线下，小白瓶都越来越少，很难买到。

所以我们买了14 国内外孕妇版叶酸片送实验室检测。

我们推荐的结果只有四个。

在不推荐的产品中，福S福很多人都在吃，但叶酸没有检测到！

粉丝的留言让我们感到非常不舒服，强烈怀疑是叶酸片的问题：

我希望我们能做出一些改变。

► 评测方针：

依次对以下三个方面进行评价：

1.实际含量是否符合标称

2.实际摄入量是否符合要求

3.其他成分是否合适

►检测总费用：检测3420元 检测费3500元=6920 元

►检测时间：5 月 9 日

►委托检测实验室：保密

►检测标准：参考 GB/T 17813-1999 2015版《*人民共和国药典》

直接给出结果，方便大家阅读！

看完结果觉得对自己有帮助，可以顺便给我们一个表扬和鼓励~

最后，推荐总结如下：该结果仅针对样品，不涉及品牌下的其他产品，仅供参考

我们只推荐14款，很多结果真的很辣！

尤其是6号福 S 其实福的检测结果是 未检出！！

看来这不是叶酸片，而是淀粉片……

过程

1.实际含量是否符合标称

要知道，内容是否准确，但作为产品的基础，也体现了厂家的基本素质。

本次评估的产品品牌覆盖中日欧美澳，但检测结果可谓...

颠覆三观：

标注叶酸含量和实际含量

结果表明，实测叶酸含量的一半与其标称含量相差甚远(至少不同) 30% 以上）。

其中 6 号福 S 福的检测结果是 未检出！

结果还可以看出，12 号佳 S 敏、13 号乐 L 比标称值多200或300。有些人可能会有疑问多还不好，这不是赚了吗？

让我告诉你，如果你按照说明书服用， 12 和 14 每天摄入量接近 900 微克叶酸。如果食用者认为它只标有瓶子 500 微克，同时补充其他维生素，很容易超过人体每天叶酸摄入的上限(1万 微克）。

2.实际摄入量是否符合要求

2016 《中国居民膳食指南》推荐孕妇和孕妇每天补充 400 微克（μg）叶酸。

让我们来看看实际的摄入量。

实际日摄入量和推荐摄入量

从上图可以看出，实际含量与标志一致的叶酸大多满足准妈妈的日常需求。

不过 4 号美 A 即使是按照标称的日常健康 2 电影计算也离开了孕妇和孕妇的日常叶酸需求 400 微克差了很多。

3.其他成分是否合适

除了检测叶酸含量外，我们还分析了成分表成分和其他营养成分。有两个问题。

★ 4 号美 A 健康不仅含量不够，还含有日落黄色的人工色素，不建议孕妇使用。

瓶身成分表实拍截图

★ 8 号 B 耳 的 爱 L 维生素，叶酸含量非常充足，但其铁含量大大超过孕妇的耐受性，真的令人费解。没有办法，只能放弃。

根据 2013 《中国居民膳食营养素参考摄入量》版，孕妇每天推荐的铁摄入量为 12 ~ 21 毫克，每天较多摄入铁的上限是 42 毫克。

推荐：

要说明下：

2 只含叶酸，5 号码只含叶酸。如果没有特殊需求，选择这两款，价格便宜。

1 数字是复合维生素片，含有更多的维生素和矿物质，需要一起补充的孕妇可以选择这个。

最后说两件事：

1.针对我们在检测中发现6号福S福叶酸未检测的情况，我们向广州食品药品监督管理局报告，希望能有所改变。目前仍在复试调查中。

2.我们的文章在微信上发表，被厂家投诉:

所以原谅我们这么厚的马赛克，真的没有力量和他们一起处理这种事情，有那么多的计划。

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